비타민효능1 비타민B3, 효능 및 나이아신과 니코틴산아미드 차이점 비타민 B3, 또는 나이아신은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 수용성 비타민 중 하나입니다. 에너지 생산, 신경 기능 유지, 피부 건강 증진 등 여러 가지 기능을 담당하고 있어 건강한 생활을 위해 필수적입니다. 이번 블로그에서는 비타민 B3의 효능, 상한 섭취량, 나이아신과 니코틴산아미드 차이점 등에 대해 알아보겠습니다. 비타민B3 효능 에너지 생산: 비타민 B3는 우리 몸에서 에너지를 생산하는 과정에 중요한 역할을 합니다. 이는 탄수화물, 지방, 단백질의 대사에 필수적이며, 에너지를 효과적으로 활용하기 위해 필요합니다. 신경 기능 유지: 나이아신은 신경 세포를 유지하고 발달시키는 데에 도움을 줍니다. 또한 신경 전달물질의 합성과 신경 전달에 관여하여 정상적인 신경 기능을 지원합니다. 피부 건강: 비타민.. 2024. 1. 31. 이전 1 다음
