빈혈 예방에 좋은 구리, 효능 및 경쟁 흡수 성분, 주의사항
구리는 우리 몸에서 다양한 역할을 하는 필수 미네랄입니다. 에너지 생성, 면역 체계 유지, 혈액 생성, 신경 기능, 피부 건강 등에 중요한 역할을 합니다. 이번 블로그에서는 미네랄의 개념부터 구리의 다양한 측면을 살펴보겠습니다. 1-1. 미네랄이란 무엇인가? 미네랄은 우리 몸에서 소량 필요하지만 건강 유지에 필수적인 영양소입니다. 뼈, 치아, 근육, 혈액 등을 구성하는 데 중요한 역할을 하고, 면역력 강화, 신진대사 조절, 신경 전달 등 다양한 기능을 수행합니다. 1-2. 미네랄의 종류 미네랄은 크게 대량 미네랄과 미량 미네랄로 나눌 수 있습니다. 대량 미네랄: 칼슘, 인, 칼륨, 마그네슘, 나트륨, 염소, 황 등 미량 미네랄: 철, 아연, 구리, 망간, 요오드, 셀레늄, 몰리브덴, 불소 등 1.2 미네..
2024. 2. 8.
