마그네슘1 근육과 생리통에 효과적인 마그네슘, 상한 섭취량 및 부작용 마그네슘은 우리 몸에서 300개 이상의 효소 반응에 관여하는 필수 미네랄입니다. 뼈와 근육 건강 유지, 에너지 생산, 신경 전달 물질 기능 등 다양한 역할을 수행하며 건강 유지에 필수적인 역할을 합니다. 1. 마그네슘의 역사 1755년 영국 화학자 Joseph Black이 처음 발견했습니다. 1808년 영국 의사 Sir Humphry Davy가 마그네슘이라는 이름을 붙였습니다. 1900년대 초에 마그네슘이 생물학적 기능을 가지고 있다는 연구 결과가 발표되었습니다. 2. 작용 기전과 효능 및 효과 주로 미토콘드리아에서 에너지 생성에 기여하며, 뼈와 치아의 건강을 유지하는 역할도 합니다. 이러한 마그네슘은 다양한 영양제에 함유되어 있어, 두 가지 이상의 영양제를 복용할 때 마그네슘의 과다 섭취를 조심해야 합.. 2024. 2. 5. 이전 1 다음
